Неудивительно, что в таких условиях гаджеты вызывают привыкание. Мы обратились к психологу, автору обучающих программ для взрослых и детей одного из дошкольных центров, и попросили рассказать, может ли онлайн обучение стать причиной компьютерной зависимости у ребенка. В статье вы узнаете, как выявить проблему и как бороться с последствиями влияния девайсов на детскую психику. 

Что такое игровая зависимость? 

Кибераддикция или игровое расстройство – это состояние, когда ребенок погружается в виртуальный мир, чтобы получить яркие впечатления и положительные эмоции, забывая при этом о реальности. Психологи выделяют несколько разновидностей компьютерной зависимости:

• игромания – многочасовые и регулярные игры на компьютере;
• неконтролируемое использование социальных медиаресурсов;
• «ютуберство» – просмотр и создание собственных каналов в Youtube с целью получения просмотров и лайков;
• навязчивый просмотр мультфильмов и сериалов.

Эксперты выделяют несколько причин компьютерной зависимости:

• недостаток/отсутствие общения с одноклассниками, друзьями, родителями;
• комплексы, неуверенность в своих силах, плохие отметки в школе;
• склонность к быстрому впитыванию всего нового и интересного;
• желание ребенка разделять интересы сверстников: постигать мир виртуальных игр, вести блог в соцсетях, публиковать фото/видеоконтент;
• подросток не хочет заниматься спортом, не посещает кружки, у него нет увлечений и хобби;
• в поведении и воспитании присутствуют некоторые особенности, связанные с семейными отношениями.

Принято считать, что ребенок погружается в игровой или мультипликационный мир из-за отсутствия родительского внимания, проблем социальной адаптации в коллективе. Восполнить эти пробелы помогают гаджеты, постепенно игры переходят на первый план и снижают интерес к другим занятиям: спорту, рисованию, школьным занятиям, отношениям с окружающими и даже к личной гигиене. 

Как понять, что у ребенка компьютерная зависимость?

Дети привыкают к гаджетам постепенно, затем появляется привязанность и зависимость. Представьте себе мальчишку 10-12 лет, который перебивается с 2-ки на 3-ку, не может найти общий язык с учителями и одноклассниками, не пользуется популярностью в школе и в кругу друзей. Дефицит родительского внимания, которые постоянно заняты, вызывает сложности в общении со взрослыми. Это все он имеет в реальном мире. А что в виртуальном – отважные сражения, яркие победы над врагами. Здесь он герой, рыцарь, который спасает целые кланы от монстров. В игре всегда есть возможность перезагрузить уровень и начать все сначала, именно здесь подросток повышает свою самооценку. Как вы думаете, что выберет мальчик? Конечно, мир компьютерных игр, где все легко и добиться победы над вымышленным врагом гораздо проще, чем поразить учителя блестящим ответом на уроке.

Вот некоторые признаки, которые помогут определить ту грань, что называется зависимостью:

• агрессивное поведение и эмоциональные протесты в ответ на вашу просьбу прервать игру, особенно в то время, когда у вас с ребенком есть договор на период игры за компьютером;
• потеря ориентации во времени: вместо 20 минут ребенок потратил на игру час и больше;
• выпрашивание денег или большие траты на покупку игровых приложений, обновления и аксессуары для компьютера;
• нарушение режима дня: несистематические приемы пищи, отказ вовремя ложиться спать, выполнять ежедневную гигиену;
• во время игры у ребенка повышается активность, улучшается настроение;
• раздражительность, подавленность, отсутствие настроения в моменты, когда нет возможности запустить игру;
• в разговорах присутствуют темы только об игре, дети с энтузиазмом рассказывают, сколько они заработали наград, кого победили в неравном бою, но раздражаются, когда их пытаются увлечь другой темой, или теряют интерес к собеседнику. 

Если вы заметили хотя бы один или два признака — не беда. На этом этапе задачей каждого родителя должна быть коррекция поведенческих ориентиров ребенка: привлечь его к интересному занятию, отправиться в кино или покататься на велосипеде. Когда вы замечаете все признаки зависимости, не спешите ставить ребенку диагноз, а тем более не лишайте его возможности пользоваться гаджетами. Сейчас мы ответим почему. 

Во-первых, поставить диагноз кибераддикции подростку может только опытный психолог, когда родители наблюдают появление серьезных проблем более трех месяцев. 

Во-вторых, компьютерные игры также могут стимулировать детское мышление и активность, поэтому полностью отказать подростку в играх со стороны родителей будет неразумно. 

Как снизить зависимость от компьютера?

Прежде, чем предпринимать радикальные меры, стоит разобраться, так ли опасны гаджеты, какую пользу они могут принести. В зависимости от степени увлеченности вашего ребенка, можно подобрать способы, которые позволят минимизировать негативное влияние гаджетов на его психику.

Гаджетизация открывает массу возможностей для получения полезной информации по учебе или дает доступ к сотням приложений, мультфильмам и играм. Как бы вы ни старались, полностью «закрыть дверь» в виртуальный мир не получится. Чтобы не навредить психике подростка, нужно использовать гаджет разумно. А главное — внимательно следить за тем, чтобы использование компьютера не переросло в зависимость.

Бороться с привычкой ребенка тратить все свое время на компьютерные игры с помощью полного отказа от использования гаджетов неэффективно. Вместо этого предложите ему достойную альтернативу. Способы преодоления игровой зависимости и пристрастия к гаджетам у подростков:

• Обратите внимание на аспекты воспитания. Поинтересуйтесь, нет ли у подростка конфликтов в школе, может ему некомфортно в собственном доме или есть недостаток внимания со стороны родителей, а может он пережил стресс. Если присутствует хоть один подобный фактор, постарайтесь его устранить, а также окружите ребенка любовью и заботой. 
• Придумайте интересный вид досуга без девайса. Займите его время альтернативными вариантами отдыха и развлечений: сводите в детскую, комнату, кафе, запишите в школу робототехники или ментальной арифметики.
• Найдите общее увлечение. Например, научите девочку вышивать, а мальчика — ловить рыбу, почаще выходите на прогулки в парк, бассейн, ходите на каток, катаетесь на велосипедах. 
• Развивайте творческое мышление.
• Поинтересуйтесь в книжных магазинах, какие книги сейчас актуальны для подросткового чтения, найдите интересные настольные игры, в которые можно поиграть в семейном кругу. 
• Научите ребенка пользоваться гаджетом как средством обучения: покажите, где найти образовательные курсы, обучающие игры, вебинары, лекции. 
• Тщательно подбирайте видеоконтент и игры. Они должны соответствовать возрасту ребенка. Чтобы на планшете транслировался только безопасный контент, установите на него функцию «родительский контроль» или сетевые фильтры, с помощью которых можно ограничить общение ребенка с компьютером. 
• Установите четкие правила и тайминг использования гаджета, постарайтесь не нарушать договоренности.
• Покажите на собственном примере, как разделить время использования гаджета и общения. Не пропадайте в телефоне сутками, отвлекитесь и уделите внимание ребенку.
• Играйте с ребенком в игры. Создайте с ним механизм ролевой игры, научите придумывать интересные игровые сюжеты, и только потом знакомьте с гаджетом. Назовем самые интересные варианты игр, которыми можно увлечь подростка: «Безумный архитектор», «Назови кто я», «Дорисуй», «Городки». 

Детям до трех лет постарайтесь свести к минимуму взаимодействие с гаджетами. 

Как обратить увлечение компьютером в пользу?

Многие родители опасаются того, что гаджеты могут негативно повлиять на здоровье ребенка, поэтому очень часто полностью ограничивают взаимодействие с компьютером, телевизором или мобильным телефоном. Другие папы и мамы устанавливают лимит на развлечения до 1-2 часов в день или пытаются увлечь ребенка спортивными занятиями, танцами, рисованием. Есть еще группа родителей, которые записывают свое чадо на курсы робототехники и ІТ, чтобы направить его творческий потенциал и энергию не на приключенческий экшн со спасением вселенной, а на изучение и создание роботизированных механизмов. Последний метод будет наиболее эффективным.

Проконсультируйтесь с психологом и выберите в интернете игры, которые развивают мелкую моторику и визуальное восприятие предметов, тренируют память и логическое мышление, учат контролировать эмоции, размышлять и принимать решения. Кроме того, компьютерные игры помогают развивать навыки нестандартного мышления и поиска решений на поставленные задачи.

Слышали ли вы, что игры помогают детям социализироваться в обществе? Именно так! Информация о самых последних новинках MineCraft, умение играть и завоевывать призы поможет ребенку чувствовать себя комфортно в компании сверстников. Доступ в интернет также является одним из основных условий социализации. Так дети знакомятся с модными трендами, новинками техники и событиями в мире. А мир социальных сетей помогает создать выигрышное портфолио и презентовать себя перед друзьями и одноклассниками в лучшем свете. 

Разрешайте детям играть в свою любимую игру, так как это поможет снять психоэмоциональное напряжение. Свою агрессию и раздражительность ребенок может перенести на игровой объект. Во время игр у детей вырабатываются гормоны счастья и удовольствия, что позволяет выработать положительные эмоции и помогает повысить самооценку. А это очень важно в коммуникации подростка со сверстниками и взрослыми. 

Научите подростка пользоваться возможностями всемирной сети – от простого серфинга до поиска обучающей информации. Покажите, как с помощью популярных образовательных платформ учить английский или искать интересные курсы в сфере ІТ, а также как быстро выполнить домашнее задание.

Заключение

Неконтролируемое использование гаджетов вызывает компьютерную и игровую зависимость у детей в несколько раз быстрее, чем у взрослых. Если гаджет занимает одно из главных мест в жизни подростка, то родителям следует незамедлительно принять меры. Длительное взаимодействие с компьютером ухудшает не только общее самочувствие, но и разрушает навыки общения.