1. Старт: реалистичная оценка возможностей

Первый шаг — честно определить свой уровень. Не стоит обманывать себя — лучше сразу выявить слабые места, чтобы работать точечно.

Как провести диагностику:

Напишите пробный вариант 

Пробные варианты по всем предметам можно посмотреть здесь

Разберите ошибки и разделите их на три категории:

• "Знаю, но запутался" — небольшие пробелы, которые легко закрыть.

• "Понимаю частично" — темы, требующие повторного изучения.

• "Не знаю совсем" — сложные разделы, которые стоит прорабатывать в первую очередь.

Если диагностика выявила, что пробелов слишком много, а времени нет — не паникуйте. Часто самостоятельной подготовки недостаточно. На экспресс-курсе по подготовке к ЕГЭ/ОГЭ от школьного университета вы за месяц разберёте все темы ЕГЭ. Мы работаем с упором на практику и запросы учеников.

2. Планирование: как распределить время за 4 недели

Месяц — это достаточно, если действовать системно. Главное — не пытаться объять необъятное, а сосредоточиться на результативных методах.

Оптимальная схема подготовки:

Самостоятельно распределить нагрузку сложно: то не хватает мотивации, то непонятно, какие темы приоритетны. Если вам нужен готовый план без лишних усилий — записывайтесь на интенсив по ОГЭ/ЕГЭ от «Синергии». Там уже собраны оптимальные схемы подготовки и шпаргалки, а преподаватели следят, чтобы вы ничего не упустили.

Как не сбиться с графика:

• Фиксируйте прогресс (например, в таблице или приложении типа Notion).

• Чередуйте предметы, чтобы не перегружаться.

• Оставляйте 1 день в неделю на повторение всего пройденного.

3. Рабочие методики: как учить быстрее и эффективнее

Обычная зубрежка — не лучший вариант. Вот подтвержденные способы запоминать информацию надолго:

Метод Фейнмана (объясняй, как ребенку)

1. Выбираете тему.

2. Объясняете ее простыми словами, как будто учите пятилетнего.

3. Если где-то запнулись — возвращаетесь к учебнику.

Попробуйте так разобрать, например, фотосинтез или закон Ома.

Интервальные повторения (Spaced Repetition)

Повторяйте материал по схеме:

• 1-й день → 3-й день → 7-й день → 14-й день

Отлично работает с карточками (Anki, Quizlet).

Практика > теории

• Математика/физика: 70% времени — на решение задач.

• Гуманитарные предметы: пишите развернутые ответы и эссе.

4. Как не выгореть и сохранить мотивацию

Подготовка к экзаменам — это марафон, а не спринт. Важно не загнать себя.

Режим дня

• Сон 7–8 часов — без него память работает хуже.

• Зарядка/прогулки — улучшают концентрацию.

• Техника Pomodoro (25 минут учебы → 5 минут отдыха).

Борьба с паникой

• Дыхательные упражнения (4-7-8: вдох → задержка → выдох).

• Визуализация (представьте, как спокойно решаете задания).

• "Это всего лишь экзамен" — напоминайте себе, что ЕГЭ не определяет всю жизнь.

5. Чек-лист: что делать каждую неделю

Неделя 1: Разведка боем

• Написать пробник.

• Выписать слабые места.

• Составить расписание.

Неделя 2-3: Интенсивная работа

• Разбирать сложные темы (метод Фейнмана).

• Решать задания + разбирать ошибки.

• Повторять пройденное (интервальные повторения).

Неделя 4: Финальный спринт

• Писать пробники на время.

• Повторить ключевые формулы/правила.

• Настроить режим сна перед экзаменом.