Автор редакции
Редакция «за школой»
Оглавление

Компьютер и зрение: вредит ли глазам учеба за компьютером?
Время чтения 5 мин
152
Компьютер и зрение: вредит ли глазам учеба за компьютером?
Время чтения 5 мин
Автор редакции
Редакция «за школой»
Оглавление

152
Компьютер и зрение: вредит ли глазам учеба за компьютером?
Автор редакции
Редакция «за школой»
25.07.2022
Время чтения 5 мин

152
Оглавление
Некоторые родители уверены в том, что дистанционное обучение портит зрение, однако это не совсем так. Занимаясь в онлайн-школе, ученик должен соблюдать элементарные рекомендации, разработанные специально для людей, которые работают за компьютером несколько часов подряд каждый день.
Практически любой электронный гаджет вредит зрению коротковолновыми лучами сине-фиолетового спектра. К счастью, негативное влияние дисплеев на глаза детей можно нивелировать, выполняя простые правила, которые будут рассмотрены ниже.
Как защитить зрение ученика онлайн школы
Существует так называемая гигиена зрения – свод правил, которым рекомендуется следовать при длительной работе за компьютером. Ученику необходимо отрегулировать яркость монитора до уровня освещения в комнате. Слишком интенсивный свет экрана вредит зрению. Измерять яркость с помощью специальных устройств и диаграмм не обязательно – достаточно ориентироваться на собственные ощущения.
Система 20-20-20 является золотым правилом хоумскулинга. Согласно этому правилу, через каждые 20 минут работы за компьютером следует отвлекаться и смотреть в течение 20 секунд на предмет, находящийся в 20 футах (примерно 6 метров). Выполнить простую, но очень важную рекомендацию сможет любой ученик, занимающийся в онлайн-школе. Для удобства можно установить таймер, срабатывающий каждые 20 минут.
Неправильное положение тела относительно монитора также портит зрение. Впрочем, в этом случае все зависит от самого ученика! Ребенку необходимо запомнить простые рекомендации по гигиене зрения, указанные ниже:
- верх монитора должен находиться на уровне глаз или чуть ниже;
- оптимальное расстояние от дисплея до глаз – 50-75 см.;
- спинка стула поддерживает спину;
- руки прижаты к телу и согнуты в локте под углом 90°;
- край стула не давит на ноги.
Выполнить вышеперечисленные рекомендации сможет каждый ученик онлайн-школы. Возможно, самым маленьким школьника потребуется помощь родителей и определенный контроль с их стороны.
Блики на поверхности экрана – дополнительная нагрузка на зрение. Перед началом занятий необходимо убедиться в их отсутствии и, если потребуется, изменить положение монитора. Блики в сочетании с чрезмерной яркостью очень вредят зрению в условиях продолжительной работы за компьютером.
Профилактика для учеников онлайн-школ
Сделайте осмотры у офтальмолога регулярными – показывайте ребенка специалисту каждые полгода. Обнаружив даже минимальные проблемы со зрением, например, сухость глаз или повышенное внутриглазное давление, врач предпримет адекватные меры, в том числе назначит препараты (капли, витамины и т. д.).
Дефицит полезных микроэлементов портит зрение: состояние тканей глаза ухудшается в условиях недостаточного питания. Позаботьтесь о присутствии в рационе ребенка витамина A. Самый простой способ компенсировать недостаток последнего микроэлемента – регулярно принимать рыбий жир.
Соблюдая рекомендации специалистов и принимая витамины, ученик может заниматься в онлайн-школе, не беспокоясь о снижении остроты зрения. Вы можете записаться к нам в любое время года!
читайте больше интересных статей в других категориях нашего медиа
была ли статья полезна?
лучшее по теме
Автор редакции
Кашеварова Инга
15234
До скольки можно детям гулять без родителей
Самостоятельные прогулки для детей - это важный этап их развития, который помогает им стать самостоятельными и независимыми. Однако, вопрос о том, до и со скольки лет дети могут гулять без родителей, является предметом обсуждения и вызывает различные мнения.
Автор редакции
Ельцина Елена Николаевна, психолог
13945
Молодёжный сленг: проблема или норма?
Каждый день мы вступаем в коммуникацию, используя при этом вербальные и невербальные возможности. Невербальное общение – это передача информации без использования слов, то есть основным «языком» служит тело. В противовес невербальному общению идёт вербальное – это привычная для нас коммуникация, при помощи слов. Сегодня мы остановимся на общении, в котором без речи не обойтись. Задумывались ли вы, что с каждым годом наш язык приобретает всё новые и новые речевые обороты?
Автор редакции
Мингачева Галия
13337
Формирование здорового образа жизни у школьников. На что обратить внимание
Цивилизованное общество строится здоровыми людьми. Мы говорим: “Будущее наших детей – в наших руках”. Это напрямую зависит от нас - каким будет здоровье наших детей через год, через десять лет. Будет ли физическая культура и спорт постоянным, надёжным спутником жизни нового поколения, станет ли здоровый образ жизни не просто образом, а стилем жизни современных детей?
Автор редакции
Редакция «за школой»
6287
Грызёт карандаши, отвлекается в смартфон, и другие вредные привычки школьников
Часто ли вы замечаете, какие привычки уже успели сформироваться у вашего ребенка? Многие привычки появляются у детей уже в раннем возрасте и остаются с ними на очень длительный промежуток времени и даже на всю жизнь. Сложность в корректировке поведения заключается в том, что в основном данные проявления являются неосознанными.
примерьте на себя обучение
попробуйте неделю бесплатно
- более 10 000 материалов на платформе
- интерактивные задания
- записи уроков и мини-лекции к темам
- допольнительные материалы и презентации уроков
получите бесплатный доступ к платформе