Концентрируемся на учёбе. Как развить внимательность у ребёнка?

Что такое внимание?

Внимание - это сосредоточенность на предметах и явлениях, наиболее важных в конкретный момент.

Какие есть виды внимания?

Внимание бывает трёх видов: непроизвольное, произвольное и послепроизвольное. Разберём каждое из них подробнее:

• Непроизвольное внимание - это наиболее простой вид внимания, который возникает под воздействием интенсивного раздражителя без участия сознательного волевого действия. Примером таких раздражителей могут быть яркие вспышки или громкие звуки.  Непроизвольное внимание также часто называют пассивным или вынужденным, поскольку оно возникает и поддерживается независимо от сознания человека. 
• Произвольное внимание - это внимания, которое возникает в результате волевых усилий. Этот вид внимание формируется ближе к школьному возрасту, примерно к 7 годам, и продолжает развиваться с каждым годом. Ребёнку требуется прикладывать усилия, чтобы сосредоточиться  на том, что он должен сделать, а не на том, что хочется ему.
• Послепроизвольное внимание - это такой вид внимания, который подобно произвольному носит целенаправленный характер, но не требует постоянных волевых усилий. 

Свойства внимания

     Различают пять свойств внимания:

• Концентрация  - это умение сосредотачиваться на одном объекте или деятельности.
• Распределение - способность человека удерживать в центре внимания множество объектов.
• Переключаемость - способность переключать внимание с одного объекта на другой.
• Объём - измеряется количеством объектов, которые человек способен воспринимать одновременно. 
• Устойчивость - это длительность удержания внимания на предмете или какой - либо деятельности. 

Причины слабого внимания у ребёнка

Нередко детям трудно сконцентрироваться из - за внешних факторов, которые негативно влияют на общее развитие. Важно понять, что именно является причиной слабого внимания у ребёнка. Ниже перечислим самые распространенные из них.

Причина 1: Здоровье

Крепкое здоровье необходимо детям для полноценного и целостного развития. 

Заболевание или плохое самочувствие могут ослабить концентрацию в любом возрасте, однако дети подвержены этому в большей степени. Ребёнок становится рассеянным, апатичным. Крайне важно найти и устранить причины недомоганий, а также обратить внимание на существующие проблемы.

Укрепляйте здоровье ребёнка, обеспечив его необходимыми витаминами и микроэлементами. Постарайтесь ограничить количество времени, проведенного за просмотром телевизора, компьютерными играми и смартфоне. Также занятия спортом и прогулки на свежем воздухе положительно сказываются на здоровье.

Причина 2: Обстановка дома

Речь идёт об отношения родителей как между собой, так и к ребёнку. Проблемы в семье могут создавать дискомфорт и напряжение. Дети болезненно реагируют на такие ситуации. Это может привести к плохой успеваемости в школе, рассеянности внимания и замкнутости ребёнка. 

Постарайтесь создать ребенку наилучшие условия для учёбы. Для успешной подготовки к занятиям ему необходимо обустроенное рабочее место и отсутствие внешних раздражителей.

Причина 3: Режим сна 

Недостаток сна и несоблюдение режима могут привести к рассеянности, снижению успеваемости в школе, стрессу и различным неврологическим расстройствам. Это также влияет на количество энергии, необходимой для концентрации внимания и запоминания необходимой информации.

Ребёнок должен спать не менее 7 - 8 часов в сутки и посвящать достаточно времени отдыху.

Причина 4: Чрезмерные нагрузки

Современные дети помимо школы зачастую посещают сразу несколько кружков или секций. Высокие учебные и дополнительные нагрузки могут привести к рассеянности и снижению успеваемости.

Распределяйте нагрузку грамотно и не забывайте про отдых.

Причина 5: СДВГ

Синдром дефицита внимания и гиперактивности - неврологическо - поведенческое расстройство развитие, которое возникает в детском возрасте.

Данное расстройство приводит к трудностям с концентрацией и поддержанием внимания, нарушениям памяти и способности к обучению.

Симптомы СДВГ:

• Частые смены настроения, повышенная раздражительность, тревожность
• Неусидчивость 
• Повышенная утомляемость
• Нарушение концентрации внимания 
• Непроизвольные физические действия и тревожные звуки

Но непоседливость ребенка - это не повод для паники. Даже при наличии этих признаков, точную причину такого поведения может назвать только врач.

Как развить внимание у ребёнка?

Чтобы эффективно развивать внимание и память, необходимо включать в занятия различные упражнения. Главное, чтобы они проходили в игровой форме. Вы можете выполнять их вместе с ребёнком, так он почувствует поддержку и у него появится соревновательный настрой.

Таблицы Шульте

Таблица представляет собой квадрат, разделённый на 25 ячеек, в которых вписаны числа от 1 до 25 в случайном порядке. 

Задача: концентрируя взгляд в центральной точке , как можно быстрее найти все цифры по порядку.

Тест Струпа

Цель этого упражнения - назвать фактический цвет слова, а не написанный. Например, если слово “жёлтый” написано зелёным цветом, то назвать нужно зелёный и так далее.

“Съедобное - несъедобное”

Ведущий бросает мяч поочередно каждому игроку, при этом произносит слово. Если названное слово означает что - то съедобное, игрок, которому кинули мячик, должен его поймать. Если названный предмет несъедобен. то мяч ловить не нужно.

“Снежный ком”

Основной принцип игры заключается в том, что слова в процессе накапливаются, как снежный ком.

Правила игры довольно просты: первый участник называет слово, второй  повторяет это слово и говорит своё. Третий участник повторяет два предыдущих слова и говорит своё и так далее. По ходу игры образуется длинная цепочка слов, которую каждому участнику необходимо называть каждый раз, когда подходит его очередь. Это упражнение развивает не только внимание, а еще и память.

“Лабиринты”

Это довольно простая, но очень интересная игра, требующая высокой концентрации внимания. Цель данного упражнения - найти выход из запутанного лабиринта или проследить, какие объекты соединены между собой линиями. Однако, вести пальцем или ручкой по линии нельзя - отслеживать путь нужно только глазами!

“Найди отличия”

Задача этой игры: найти все отличия между двумя картинками, которые на первый взгляд кажутся абсолютно одинаковыми. Для детей младшего возраста стоит выбирать более простые картинки не слишком детализированные. А вот детям постарше - 10 - 12 лет подойдут более яркие картинки с множеством мелких деталей, которые развивают не только внимание, но и концентрацию сразу на нескольких предметах одновременно.

Подведем итог

Чтобы научить ребёнка быть более внимательным и выработать навык концентрации внимания, следует:

• Заниматься регулярно
• Предлагать разнообразные задачи, учитывая интересы ребенка
• Исключить внешние раздражители, на которые ребёнок будет отвлекаться
• Не ругать при неудачах

Старайтесь проводить с ребёнком как можно больше времени и сделать его занятия насыщенными и интересными.