“Я прочитал и ничего не понял” или “ В одно ухо влетело - в другое вылетело”. Одна из  проблем многих людей в современных условиях жизни - недостаток концентрации внимания. Информации настолько много, что наш мозг не справляется с запоминанием, и ему приходится каждый раз оценивать ее важность. Как сделать так, чтобы наш мозг запоминал данные надолго, как понимать то, что прочитал - эти и некоторые другие вопросы мы раскроем в этой статье. 

Как и скорочтение, медленное чтение - это тоже навык, который необходимо развивать. Читать становится все сложнее и сложнее, потому что вокруг много отвлекающих факторов: гаджеты, социальные сети, телевизор и многое другое. Наш внимание быстро рассеивается, и нам становится сложно, ведь нужно читать текст, который может показаться вам совсем неинтересным. 

Проведите небольшой эксперимент: Найдите статью и читайте ее непрерывно. Если через 30-40 секунд после начала прочтения статьи вы потеряли суть прочитанного, это говорит о том, что вам необходимо развивать навык медленного чтения. Если вы смогли дочитать (хотя бы) до половины текста - это хороший знак! Но чтение это навык, который должен развиваться ежедневно и подпитываться информацией. Давайте рассмотрим советы и рекомендации, которые могут быть полезны вам для развития целенаправленного чтения. 

Главное - настрой!

Чтобы выработать любой навык: будь то говорение на английском языке или езда на велосипеде, -  нужно захотеть! Мотивация является важным двигателем в этом процессе. Чтобы захотеть, нужно понимать, что такое чтение помогает запомнить больше информации, стать более начитанным, развивает вашу долговременную память, а также успокаивает. Осознавая всю полезность данного процесса, вы с легкостью можете приступать. Расположитесь удобно в кресле, возьмите книгу, включите свет, отключите отвлекающие вас гаджеты и посвятите свое время только книге.

Да это мне не мешает!

Вы когда-нибудь ездили в московском метро?

Это же место, где все студенты готовятся к зачетам и делают домашнее задание. Да, конечно, тайм-менеджмент может со мной поспорить, но такая подготовка не принесет плоды в будущем. Возможно им удастся сдать зачет на “отлично” или ответить на вопросы ректора, так как они запомнили парочку ключевых слов и могут связать их в предложения. Но спустя время, столкнувшись с этой информацией, им будет трудно вспомнить ответ, а возможно и вовсе им покажется, что никогда этого не изучали. Это принцип кратковременной памяти. Поэтому, вам необходимо - читать в тишине, при хорошем освещении, без еды и напитков, и в статичном положении, чтобы не отвлекаться и быть более внимательным.

Вслух пожалуйста!

В начальной школе детей учат читать вслух, чтобы прочитанное лучше воспринималось. Честно говоря, читая книги своим детям, я узнаю совершенно новые грани сказок, понимаю скрытый смысл и главную идею, а потом применяю их на практике, приводя примеры и мудрые изречения. Проговаривание информации вслух, а лучше несколько раз, помогает меньше отвлекаться, лучше вникать в текст и запоминать информацию. 

Визуализация - наше все

Все мы разные. Кто-то может быть аудиалом, т.е. воспринимать информацию на слух, кто-то -  визуалом - с помощью глаз. При чтении необходимо использовать все методы запоминания информации. Не бойтесь отвлечься от книги и сделать заметки. Так, в детском саду детей обучают мнемотехнике.  С помощью этой техники вы схематично запоминаете слова и их порядок, главную идею и смысл.  Это поможет упорядочить новую информацию, а еще, записывая материал от руки, вы лучше его запоминаете. Как бы схематично представили данное предложение: Вода в океане, нагреваясь, испаряется и поднимается в небо, скапливаясь в верхних слоях атмосферы, формирует грозовые тучи, в процессе остывания которой молекулы воды объединяются в капли и опускаются на землю в виде дождя.

Повторение - мать учения!

Все мы знаем, что повторяя информацию, мы запоминаем ее лучше, но надо делать это правильно. Современные психологи советуют это делать это таким образом. Повтори важную  прочитанную информацию про себя и вслух сразу после прочтения. Как только ты ее произнес, попробуй схематично ее представить. Прочитав весь текст, вернись к повторению через 20 минут. За это время обычно мы забываем большую часть информации. В следующий раз повтори текст через 8 часов. Повторив его, попробуй его пересказать себе или другу. Для закрепления вернись к повторению через сутки и обрати внимания на искаженные предложения и мысли.

Готовьте шпаргалки

Мы здесь не посоветуем ничего плохого, но как часто вы использовали шпаргалки, которые написали сами? Практически никогда!  А все потому что вдумчиво прочитываете параграф, а потом структурируете информацию, чтобы уместить её на маленьком листочке. А пока вы пишите, мозг запоминает и анализирует.

Выстраивайте ассоциативный ряд

Чтобы лучше запоминать, создавайте ассоциативные ряды или приписывайте изучаемым темам образы, которые у вас с этими темами ассоциируются. Например, запоминайте слова, придумывая к ним рифмы, а имена великих — придумывая образы, которые у вас ассоциируются с их внешностью, именем, родом деятельности.

Примените на практике

Один из лучших способов запомнить то, что вы прочитали  - применить его на практике. Найдите способ использовать полученную информацию - рассказать другу, объяснить материал младшему брату, ответить на вопрос, приводя пример из полученных знаний. Любая практика поможет вам закрепить полученный материал. Объясните полученную информацию максимально простыми словами, постарайтесь использовать свои мысли и свои идеи, опирайтесь на то, как вы поняли этот текст.

Изучайте контекст

Проще погрузиться в прочитанное, если вы уделите время контексту. Например, прочитав книгу, постарайтесь найти рецензию и почитать критиков. Изучив этот материал более досконально, вы сможете сформировать определенное мнение о произведении. Вы сможете лучше понимать то, о чем читаете. Более того, это расширяет ваш кругозор и развивает многообразие вашей мысли.

 Ритуал

И последний совет на сегодня - соблюдать ритуал чтения. Чтобы работали все наши рекомендации, необходимо делать их регулярно. Ритуалы помогают выработать у нас привычку, которая впоследствии вырабатывает рефлекс. Создайте себе ритуал сами. Это может быть 5 страниц каждый день или 30 минут книги перед сном. Наслаждайтесь чтением и старайтесь делать это регулярно!

Если постараться, от книги можно получить огромную отдачу. Чтобы запоминать информацию, расти в профессиональном и личностном плане, необходимо тренировать навык чтения, тренировать свой мозг и регулярно уделять время саморазвитию. К чтению можно и нужно подходить осознанно, тогда оно сможет принести плоды. Более того, читая мелкие посты в социальных сетях, можно вынести что-то полезное для себя. Развивайтесь и получайте удовольствие от чтения.